saúde
DESPORTO
Uma equipa médica para cada atleta
Praticar regularmente exercício físico ajuda a prevenir doenças crónicas, a combater a obesidade e a reduzir os níveis de ansiedade. Na CUF, encontrará equipas multidisciplinares que o vão ajudar a otimizar a performance desportiva, reduzir o risco de lesões e orientá-lo no seu treino. Conheça a importância deste acompanhamento através do testemunho de Pauleta. E m Portugal, 73% da população é sedentária, de acordo com o Eurobarómetro do Desporto e Atividade Física 2022, da Comissão Europeia. O mesmo estudo revela ainda que apenas 4% dos portugueses praticam desporto “regularmente”, 18% “com alguma regularidade” e 5% “raramente”. Para inverter estes números, é necessário consciencializar ainda mais a sociedade para os benefícios da prática desportiva para a saúde. “O exercício ajuda no controlo do peso, na redução do risco de doenças crónicas, sobretudo cardiovasculares, e contribui para a melhoria da condição cardiovascular, cardiopulmonar e muscular”, explica Paulo Beckert, Coordenador da Unidade de Medicina Desportiva e Performance do Hospital CUF Tejo. “Consoante o tipo de exercício, haverá outras componentes que beneficiam, como a flexibilidade, o equilíbrio e o fortalecimento muscular”. A atividade física também ajuda na regulação do humor e potencia o bem-estar. “O sentir-se em forma ou em melhor condição física melhora a autoestima e o humor e diminui o stress e a ansiedade, por haver libertação de neurotransmissores”. E, se o treino for feito em grupo, promove ainda a convivência social, acrescenta o especialista em Medicina Desportiva e Medicina Física e Reabilitação.
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